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자연 그 자체의 순리 속에 머물게 하는 힐리언스 선마을에서는 문명의 편리를 뒤로하고 느릿느릿 한 템포 늦춰도 괜찮다고 다독여 준다. 선마을에서는 걷는 일이 즐거워진다. 구불구불 오솔길과 자연 지형을 그대로 살린 언덕을 오르락내리락하는 재미가 있다. 군데군데 자리한 쉼터에 머물며 쉬었다 걸으면 아기자기하게 핀 꽃과 나무가 어여쁘다는 것을 새삼 느낄 수 있다. 자연의학자 이시형 박사가 헬리콥터를 타고 지나가다가 숲속 한가운데 움푹 파여 한없이 고요한 너른 땅을 보고 깊은 깨달음을 얻어 조성했다는 선마을. 선마을이 위치한 홍천의 종자산길은 250m 고지의 언덕에 자리하고 있다. 선마을 내에서는 숙소부터 식당까지도 산책 삼아 걷기에 딱 좋다. 건강하게 지은 자연식 한 끼 식사를 하고 언덕을 걸으면 따로 운동할 필요가 없다. 요가 등의 프로그램에 참여하거나 탄산 스파에서 여유로운 한낮을 즐기고 싶을 때도 가벼운 산책은 계속된다. 세계의 장수촌이 대부분 언덕에 자리한다는 사실을 아는가. 언덕을 걸으며 아랫배로 쉬는 심호흡은 다리와 심장을 튼튼하게 하고 자율신경 안정에 도움이 되는 약이다. 건강 장수의 비책은 그다지 멀리 있는 것이 아니다. 전문가들이 모여 현대인이 겪는 수많은 질병을 예방하고 치유하는 프로그램을 선보이는 선마을에서는 삶을 망가뜨리고 때를 놓치면 자칫 고질이 되어버릴 수 있는 '생활습관병'을 고치기 위한 첫 번째 방법으로 언덕 오르내리기를 권한다. 선마을 숙소 거실 중앙에는 TV 대신 깨끗하게 닦인 넓은 창이 자리한다. 도심에서 늘상 접하던 TV나 컴퓨터 같은 인공적인 기계를 대신해 자리한 창을 통해 산에서 들려오는 기기묘묘한 소리와 맑은 하늘에 뜬 조각구름, 폐까지 퍼지는 맑은 공기를 접할 수 있다. 아침이 되면 태양의 축복이, 밤이면 별빛의 찬란함이 있다. TV나 휴대폰에 몰두하던 시간 대신 사색이라는 것을 할 수 있고, '멍 때리고' 앉아 생각이라는 것을 할 수 있는 여유가 생긴다. 편리가 사라지고 불편이 찾아오니 온몸의 오감이 열려 발바닥에 닿는 땅의 감촉과 코끝을 스치는 꽃향기에 감동하는 자신을 만날 수 있게 된다. 전문 강사를 따라 트레킹에 나서고, 숲의 기운에 몸을 낮추고, 낮잠처럼 달콤한 와식 명상을 하고, 전자파의 빛 대신 어둠에 기대어 잠을 청하는 활동은 빡빡하던 일상에 여유를 선사한다. 문명과 기기에 빼앗기던 시간을 온전히 되돌려 나 자신에게 집중할 수 있게 하는 엄청난 에너지가 그 여유 사이사이에 존재하기 때문이다. 그리고 이 시간들은 그간의 소모적인 휴식과는 차원이 다른 꽉 찬 휴식이 되어줄 것이다. 선마을 건립 취지는 건강하게 오래 살기, 즉 웰에이징이다. 웰에이징하고 싶다면, 당뇨병이나 고협압 같은 현대인의 생명을 저격하는 생활 습관 병을 고쳐야 한다. 흡연과 음주, 불면증, 스트레스, 공격적인 마음 등이 이런 생활 습관 병의 원인이 되기도 한다. 그래서 선마을에서는 '과학적이고, 쉽게 따라 할 수 있으며, 즐겁게 할 수 있는' 세 가지 원칙에 따라 설계한 프로그램을 통해 기본 습관을 올바로 세울 수 있도록 돕고 있다. 좀 더 구체적인 체험을 원한다면 힐링 프로그램 가운데 '쉼 스테이'에 참여하면 된다. 쉼 스테이는 기본 객실 이용 외에 식사, 탄산천과 암반욕 등 선마을의 부대시설을 이용하고, 그날그날 제공하는 데일리 프로그램을 자유롭게 수강할 수 있다. 트레킹, 운동, 명상, 영양 강의 등을 주요 테마로 하는 데일리 프로그램을 통해 생활 습관 병을 치유해나가는 네 가지 올바른 습관을 체험하게 된다. 올바른 습관 첫 번째가 '식습관'이다. 영양 강의에서는 질병 예방과 건강 증진을 위해 무엇을 어떻게 먹을 것인가 생각해 보게 한다. 이론뿐 아니라 몇 가지 실천 포인트를 체득하게 되는데, 먹는 순서를 바꿔 식사 1시간 전에 섬유질이 풍부한 간식을 먹고, 식사 시에는 후식을 먼저 먹는다. 싱거운 반찬을 고루 섭취하면 메인 음식 섭취를 줄일수 있다는 것도 깨닫는다. 하루에 30가지 음식을 30회 꼭꼭 씹어 30분 동안 먹는 30/30/30 비법도 전수받는다. 입촌 첫날 힐리언스 선마을의 영양 강의를 통해 전수받은 이와 같은 내용을 식사 시 실천해보며 몸에 익힐 수 있도록 모든 식탁에는 30분 모래시계가 준비되어 있다. 두 번째는 '운동 습관'. 아침 스트레칭과 계단 걷기, 하루 2회 이상 30분 걷기 등 특별한 장소에 구애받지 않고 일상생활에서 필요한 건강한 운동 실천법도 전문 강사의 지도에 따라 몸에 익힌다. 세 번째는 '마음 습관'이다. 스트레스를 관리하는 방법과 올바른 마음 습관을 배우게 되는데, 하루 1회 이상의 명상과 하찮은 일에도 감사의 마음을 가지기, 성날 땐 돌아서서 심호흡을 3회 이상 할 것과 주 1회 독서를 통해 마음을 다스리기 등 마음을 차분하게 길들이는 방법을 배운다. 마지막은 '생활 리듬 습관'이다. 일상 속에서 최상의 컨디션을 유지하기 위해 생체 리듬 회복을 위한 수면 방법과 족욕, 반신욕 등에 대해 배우고 직접 체험해보는 시간을 갖는다. 1박 2일간의 힐링 프로그램에는 네 가지 올바른 생활 습관을 지도받고 경험해볼 수 있는 짜임새 있는 일정이 모두 포함되어 있다. 일상으로 돌아간 뒤 꾸준한 실천은 개개인의 몫이다. 그러나 많은 이들이 그러했듯이 단 한 번의 경험이 건강하게 오래 사는 삶으로 가는 새로운 지표가 될 수 있을 것이다. 360 VR 사진 360 VR 동영상 INFORMATION 문의 1588-9983 / 이용시간 시즌 및 프로그램에 따라 운영 시간 변동 / 예약관리 사전 예약 필수 / 이용안내 1박 2일 힐링 프로그램, 족욕, 반신욕, 스파, 황토 찜질, 명상, 요가, 영양 강의, 자연식 식사, 트레킹, 숲 체험/ 주차 가능 / 위치 강원도 홍천군 서면 종자산길 122 / 홈페이지 www.healience.co.kr [1일 차] 더 스테이 힐링파크 → (19.4km, 승용차 약 27분) → 웰니스 관광 25선 힐리언스 선마을(숙박) → [2일 차] 웰니스 관광 25선 힐리언스 선마을 → (12.1km, 승용차 약 20분) → 비발디파크 서울양양고속도로 설악IC에서 차로 약 10분 거리에 더 스테이 힐링파크가 위치한다. 2017년 문을 연 더 스테이 힐링파크는 자연, 문화, 미식, 힐링, 스포츠를 모두 즐길 수 있는 새로운 콘셉트의 휴식 공간이다. 먼저 가평 보리산 기슭에 자리해 수려한 자연환경을 갖췄다. 여기에 이국적인 분위기의 정원과 숲속 산책로 등을 조성해 방문객 누구나 편안하게 휴식을 즐길 수 있게 했다. 더 스테이 힐링파크에서 중심이 되는 나인블럭 건물 안에는 카페, 베이커리, 갤러리, 앤티크 가구 전시판매장 등이 있다. 다양한 음식을 맛볼 수 있는 나인블럭 키친은 옆 건물에 별도 마련했다. 노천탕을 갖춘 아쿠아스파, 가족이 이용하기 좋은 야외 수영장, 자연 경관이 뛰어난 골프장 등이 있어 레저와 함께 휴식을 취할 수 있다. 주기적으로 문화 공연도 진행한다. 이 모든 걸 여유롭게 만끽하고 싶은 사람들을 위해 펜션, 호텔, 방갈로, 글램핑장 등 다양한 숙박시설을 운영한다. 국내 대표 복합레저 시설인 비발디파크는 강원도 홍천의 산세 좋은 위치에 자리 잡아 경치는 물론 청정한 공기가 사람의 마음과 머리를 상쾌하게 한다. 비발디파크의 장점은 사계절 내내 다양한 재미를 선사하며 남녀노소 모두의 취향을 만족시킨다는 것. 대규모 스키장과 워터파크(오션월드)를 비롯해 골프장, 숙박시설, 식음료 시설, 놀이시설 등을 갖췄다. 겨울에는 스키장뿐 아니라 스노위랜드도 함께 운영한다. 스노위랜드는 스키를 타지 않는 사람도 이용 가능한 겨울 놀이 시설로, 눈 속에서 여러 가지 체험을 즐길 수 있다. 봄부터 가을까지는 스키장에서 짜릿한 루지 체험이 가능하다. 비발디파크의 또 하나 자랑거리는 계절과 날씨에 상관없이 이용 가능한 실내 복합몰이다. 각종 놀이기구와 오락실, 볼링장, 당구장 등을 갖춘 한편 국내 최대 규모 실내 레이싱 체험 공간인 K1스피드도 있다. 또한 올해 5월 문을 연 대형 놀이 공간인 앤트월드는 가족이 함께 즐기는 시설로 인기를 얻고 있다. 날씨가 좋은 날에는 리조트에서 바로 연결되는 자연휴양림 산책길도 걸어보자. INFORMATION 주소 강원도 홍천군 서면 한치골길 262 / 문의 1588-4888 / 이용시간 시설별로 다름 / 쉬는 날 연중무휴 / 주차 가능 / WiFi 가능 / 이용료 시설별로 다름 / 언어지원 2018년 여름부터 메인센터 2층에 외국어 지원(영어•중국어) 안내소 상시 운영 예정 / 홈페이지 www.daemyungresort.com/vp <힐리언스 선마을 대중교통으로 여행하기> 힐리언스 선마을과 비발디파크는 무료 셔틀버스 서비스를 제공하고 있다. 힐리언스선마을은 가평 설악터미널에서 1일 1회 운행하고, 비발디파크는 수도권 중심으로 무료 셔틀버스를 운행한다. 힐리언스 선마을 : 잠실역 5번 출구 앞에서 힐리언스 선마을 셔틀버스 승차. (잠실역에서 오후 12시 출발) 자세한 내용은 힐리언스 홈페이지 https://www.healience.co.kr 오시는 길 참고 비발디파크 : 3~4월과 10~11월 중 일부 기간을 제외하고 연중 운영한다. 경의중앙선 오빈역, 용문역과 비발디파크를 오가는 셔틀버스는 연중 이용 가능하다. 시간 및 운행 일정은 한달 단위로 조금씩 변경되니 홈페이지나 전화로 문의한다. <이국적인 분위기 속에서 웰니스 여행> 1일 차 : 에델바이스 스위스 테마파크 → (25.9km, 승용차 약 40분) → 2일 차 : 힐리언스 선마을 → (8.7km, 승용차 약 18분) → 휘바핀란드 - 에델바이스 스위스 테마파크 : 경기도 가평군 설악면 다락재로 226-57 / 031-581-9400, www.swissthemepark.com - 휘바핀란드 : 강원도 홍천군 서면 팔봉산로 368 / 1899-1663, http://hyvaafinland.com <숲길 산책으로 건강 챙기기 > 1일 차 : 용문사 → (28km, 승용차 약 40분) → 힐리언스 선마을 2일 차 : 힐리언스 선마을 → (12.1km, 승용차 약 20분) → 비발디파크 자연휴양림 - 용문사 : 경기도 양평군 용문면 용문산로 782 / 031-773-3797, www.yongmunsa.biz - 비발디파크 : 강원도 홍천군 서면 한치골길 262 / 1588-4888, www.daemyungresort.com/vp - 형곤하우스(형곤가든) : 갈비, 오리양념구이 / 강원도 홍천군 서면 한서로 1901 / 033-435-4997 - 장원막국수 : 메밀막국수 / 강원도 홍천군 홍천읍 상오안길 62 / 033-435-5855 - 양지말화로구이 : 삼겹살고추장 화로구이 / 강원도 홍천군 홍천읍 양지말길 17-4 / 033-435-7533, www.yangjimal.co.kr - 고향의봄 : 한국관광품질인증 / 강원도 홍천군 서면 한치골길 984 / 033-436-5577, www.pensionlove.com - 나무와 새 : 한국관광품질인증 / 강원도 홍천군 서면 한치골길 990 / 033-433-4339, www.namusae.co.kr - 기와집풍경 : 한국관광품질인증 / 강원도 홍천군 서면 한치골길 982 / 033-434-8646, www.kiwajib.com
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