4 어느덧 코끝에 서늘한 바람이 스치고, 옷깃을 여미게 만드는 계절이에요. 🍃​​ 건강은 이럴 때일수록 더욱 잘 챙겨야 하는 법. 한 해의 끝자락, 올해도 열심히 달려온 나와 부모님을 위해 몸과 마음의 에너지를 채워줄 웰니스 여행을 떠나 볼까요? 복잡한 생각은 잠시 내려놓고, 편안한 쉼과 다정한 대화로 하루를 차곡차곡 채워보아요. 🧘 도심의 소음 OFF, 몸과 마음의 소리 ON 깊은 산속 옹달샘~ 누가 와서 먹나요♪ 오늘은 충주의 깊은 산으로 떠나 옹달샘 같은 휴식을 즐겨 보아요. 깊은산속 옹달샘은 ‘고도원의 아침편지’로 유명한 고도원 작가가 만든 명상 센터이자 충주의 대표적인 웰니스 휴식 공간이에요. 방문객 누구나 다양한 명상 프로그램에 참여해 몸과 마음을 이완시키고 잠시 멈춰 쉬어가는 시간을 가질 수 있죠. 부모님과 함께 바쁜 세상의 속도에서 벗어나 느릿한 한 걸음의 가치를 온전히 느끼기 딱 좋은 명소랍니다. 🌿 나에게 딱 맞는 명상부터 건강한 식재료로 완성한 밥상까지 깊은산속 옹달샘에는 다채로운 명상 프로그램이 준비되어 있어요. 숲길을 걸으며 천천히 나를 돌아보거나 요가, 선무도 등을 통해 몸을 가볍게 움직이며 에너지를 되찾고 명상 선생님과 함께 향기, 소리, 호흡에 집중하며 긴장을 풀어 보세요. 수시로 열리는 테마명상 프로그램에 신청할 수도 있고, 스테이에서 머무르며 매일 진행되는 명상에 자유롭게 참여해도 좋아요. 명상 후에는 제철 식재료를 활용한 옹달샘의 밥상 도 만나보세요. 정성껏 차린 음식을 천천히 음미하며 쉬어가는 시간을 이어갈 수 있답니다. 깊은산속 옹달샘 - 주소: 충청북도 충주시 노은면 우성1길 201-61 - 운영 시간: 09:00~22:00 ※ 프로그램별로 이용 시간과 요금이 상이하므로 자세한 사항은 홈페이지 참조 [가볼래-터의 여행 꿀팁 🎁] 매일명상 프로그램은 숙박하는 동안 자유롭게 참여가 가능해요. 명상 대신 도서관이나 카페, 스파에 들러 차분한 시간을 보내도 좋아요. 🌸 알록달록 오색 빛깔 꽃차 한 잔에 담긴 힐링 강릉의 고즈넉한 산자락에 자리한 드바로티는 꽃과 차, 향기, 그리고 쉼을 함께 경험할 수 있는 공간이에요. 계절의 꽃을 차로 우려 향과 맛을 음미하는 체험은 드바로티에서 가장 사랑받는 프로그램이에요. 다채로운 빛깔로 맑게 우러난 따뜻한 꽃차 한 잔, 눈은 물론 포근한 향기에 코와 마음까지 즐거워져요. 특히 드바로티의 바다꽃차는 이름처럼 강릉의 바다를 떠올리게 해요. 처음에는 청량한 하늘색에서 점차 짙은 바닷빛으로 색이 변하는데 천천히 그 변화를 지켜보는 시간까지가 힐링의 완성이랍니다. 🦶​ 발끝까지 전해지는 꽃향기에 피로가 사르르 여행하느라 피로해진 발과 다리, 그윽한 꽃향기가 감도는 따스한 족욕 체험으로 풀어 보세요. 알록달록 말린 꽃과 허브를 띄운 온수에 발을 담그면 발끝의 피로가 사르르 녹아내리는 기분을 느낄 수 있죠. 족욕을 마친 뒤에는 야외 꽃밭을 천천히 둘러보세요. 부모님과 나란히 사진을 찍으며 따뜻한 추억을 남기기에도 좋아요. 드바로티 - 주소: 강원특별자치도 강릉시 연곡면 신왕길 342-2 - 운영 시간: 금요일~월요일 10:00~18:00 (휴게 시간 12:00~13:00) ※ 매주 화요일~목요일 휴무 - 이용 요금: 꽃차 오마카세 체험 28,000원, 나만의 블렌딩 꽃차 만들기 28,000원, 꽃잎 족욕 체험 12,000원 [가볼래-터의 여행 꿀팁 🎁] 드바로티만의 노하우로 완성한 꽃차 드립백도 구입할 수 있어요. 강릉 여행을 추억하는 특별한 기념품으로도 손색없답니다. ♨ 서울 도심 속에서 즐기는 온천 휴식 서울 광진구 자양동의 정겨운 건물 지하에 위치한 본초쌍화는 유황온천수로 족욕을 즐기는 특별한 카페 예요. 향긋한 편백나무 욕조에 발을 담그면 은은한 유황 성분과 온천수의 따스함이 어우러져 지친 발끝과 몸의 피로가 부드럽게 녹아내린답니다. 좌석마다 정갈하고 아늑하게 꾸며져 있어 먼 온천 도시까지 떠나지 않아도 도심 한복판에서 호젓한 온천 휴식을 즐기기 안성맞춤이에요. 🍵 나른해진 몸, 건강하고 맛있게 채워요 노곤노곤하게 몸의 긴장이 풀어지면, 배꼽시계가 울리기 마련이죠. 맛과 건강을 한 번에 챙기는 정갈한 식사와 한방차도 준비되어 있어요. 수십 가지 한약재를 넣고 달여 깊은 맛을 내는 대표 메뉴 본초쌍화차는 고소한 다과 및 호박죽과 세트로 함께 나와 속을 뜨끈하고 든든하게 채워준답니다. 여기에 건강한 야채와 약재 풍미가 살포시 스며든 한방 비빔밥도 곁들이면 맛과 영양을 모두 잡은 정성 어린 한 끼를 부모님께 대접해 드릴 수 있어요. 따끈한 족욕 후 몸에 좋은 비빔밥과 쌍화차 한 잔을 즐기다 보면 마음마저 풍요로워지는 완벽한 웰니스 코스가 완성된답니다. 본초쌍화 - 주소: 서울특별시 광진구 자양로5길 33 지하2층 - 운영 시간: 10:00~20:00 - 이용 요금: 유황수 족욕 1인 7,000원 - 대표 메뉴: 본초쌍화차, 동지팥죽, 본초 비빔밥 [가볼래-터의 여행 꿀팁 🎁] 족욕 체험은 현장 상황에 따라 이용이 어려울 수 있으니 사전에 네이버 를 통해 예약하고 가는 걸 추천해요. 🏃​ 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 지친 일상에 마음이 굳어 있을 땐, 몸을 천천히 움직이며 마음을 돌보는 시간을 가져보세요. 내면을 다스리기 위해선 몸을 먼저 살피는 게 답일지도 몰라요. 부산에 위치한 빛으로 명상은 테라무브를 중심으로 다양한 명상 프로그램을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 하는 곳이에요. 테라무브는 테라피에 무브먼트를 합친 말로, 몸을 움직이며 생각과 마음을 맑게 만드는 명상을 말해요. 가만히 앉아 고요하게 즐기는 명상이 부담스러웠다면 테라무브를 통해 훨씬 가볍고 편안하게 몸과 마음을 비우는 경험을 해보세요. 🔔 몸과 마음을 울리는 깊은 휴식 빛으로 명상에서는 테라무브뿐만 아니라 다양한 명상 프로그램을 즐길 수 있어요. 소리로 힐링하는 명상, 사운드배스는 다채로운 악기의 주파수와 파동을 통해 몸과 마음의 에너지를 정화하는 프로그램이에요. 조용히 눈을 감고 공간 안으로 은은하게 퍼지는 울림을 온몸으로 느끼다 보면 복잡하던 머릿속이 맑게 비워집니다. 평소 불면증이나 잡념으로 깊은 잠을 이루지 못하던 부모님께 고요하고 차분한 휴식을 선사해 드리기에 더할 나위 없이 훌륭해요. 빛으로 명상 - 주소: 부산광역시 수영구 광남로48번길 29 3층 - 운영 시간: 월요일~토요일 10:00~21:00 ※ 매주 일요일 휴무 ※ 사전 예약 필수 - 이용 요금: 원데이 테라무브, 소리명상 50,000원 [가볼래-터의 여행 꿀팁 🎁] 빛으로 명상에서 도보 5분 거리에 광안리 해수욕장이 자리 잡고 있어요. 명상을 즐긴 뒤 바다 풍경도 감상해 보세요. ▶ 여행지 한눈에 보기 4 | '가볼래-터 2026년 11월호' 여행기사 ※ 위 정보는 2026년 10월에 작성된 정보로, 이후 변경될 수 있으니 여행하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다. ※ 이 기사에 사용된 텍스트와 사진은 한국관광공사가 저작권을 보유하고 있으므로 기사의 무단 사용을 금합니다.