동해보양온천컨벤션호텔은 망상해변에서 가깝다. 온천과 바다를 넘나드는 해방의 디톡스가 그곳에 있다. - 주소 : 강원특별자치도 동해시 동해대로 6285 - 문의 : 033-530-0700 - 홈페이지 : www.msgh.kr - 운영시간: 보양온천 06:30~21:30(연중무휴), 06:30~20:00(둘째·넷째 주 수요일), 종료 1시간 전 입장 마감, 아쿠아피트니스 08:00~09:00(상시), 18:00~19:00(유동적), 성인 2인 이상, 어린이 불가, 성수기 및 연휴 미운영, 필라테스폼롤러 15인 이상 신청(개인·단체 포함) 시 시간 조율 후 진행, 지장수내온욕(자율), 플로워킹(자율) - 입장료 : 보양온천: 어른 1만 원, 어린이 8000원, 해수수욕장: 어른 2만 원(숙박 시 1만5000원), 어린이 1만5000원(숙박 시 1만1000원), 아쿠아피트니스: 3만 원, 필라테스폼롤러: 1만5000원, 지장수내온욕·플로워킹: 보양온천 입장료에 포함 동해보양온천컨벤션호텔은 객실에서 바라보는 바다 풍경만으로 힐링이 되는 곳이다. 단순히 눈으로 즐기는 바다에 그치지 않는다. 행정안전부에서 지정한 국민보양온천이다. ‘건강증진 및 심신요양에 적합’한 온천이란 의미다. 휴양과 힐링에 최적화된 셈이다. 심지어 국내 유일 지장수 식염 온천이다. 미네랄이 풍부한 천연암반해수온천과 지하 약 900m 황토암반의 지장수가 동해보양온천의 장점이고 개성이다. 그래서 아쿠아피트니스, 지장수 온욕법, 플로워킹 등 대부분의 웰니스 프로그램이 물에서 이뤄진다. 몸에 무리가 가지 않아 남녀노소 누구나 부담 없이 참여할 수 있다. 웰니스 프로그램은 예약제와 자율 프로그램으로 나뉜다. 플로워킹과 지장수 냉온욕은 시간에 구애됨 없는 자율 프로그램이다. 지장수 냉온욕은 동해보양온천컨벤션호텔에서만 체험할 수 있는 디톡스다. 지장수는 황토의 굵은 입자가 가라앉은 후 위쪽에 뜬 맑은 황토물을 말한다. <동의보감> <본초강목> 등에 해독작용이 있다고 기록된바, 예부터 몸에 좋은 물로 알려져 있다. 지장수 온욕법은 방법이 간단해 스스로 즐길 수 있다. 냉탕과 온탕을 번갈아가며 약 7~9차례 전신을 담그는 과정이다. 심장에서 출발해 몸을 순환한 후 심장으로 오는 체순환은 약 25초 걸린다. 3회 이상 하면 몸에 무리가 생길 수 있으므로 각 탕에는 약 1분씩 머문다. 또한 피부 모공 수축과 수분, 염분, 전해질 등의 손실을 막기 위해 냉탕에서 시작해 냉탕으로 마무리한다. 아침 온욕법은 피로해소에 좋고 저녁은 심신의 휴식을 돕는다. 식사 후 최소 1시간이 지난 다음 이용하는 게 좋다. 플로워킹은 운동욕장 중앙에서 물속을 걷는 보행욕으로 시작한다. 이어 가장자리에 위치한 바디샤워, 넥샤워 등으로 경직된 근육을 풀어주고, 릴랙스 라이닝의 수중베드에서 침욕을 하는 순서다. 이 과정을 자율적으로 약 3~5회 반복한다. 다량의 미네랄과 염분 함량이 높은 해수플에서 이뤄져 보습 효과가 높고 인체에 활력을 부여한다. 아쿠아 피트니스와 필라테스 폼롤러는 예약제 프로그램이다. 아쿠아 피트니스는 물속에서 하는 유산소운동이다. 물속을 걷는 수중워킹, 기구를 이용한 아쿠아로빅 등으로 지상에 비해 운동효과가 높고 근력강화, 심폐기능 향상, 체지방 감소에도 도움이 된다. 어깨 높이의 수중에서 이뤄져 수영을 못해도 상관없다. 또한 물의 부력으로 인해 관절에 부담이 적어 과체중인 사람에게 더욱 좋다. 프로그램은 50~60분 정도 소요된다. 10분간 준비운동, 30분간 본운동, 10분간 정리운동 순이다. 강사의 주도 아래 물아령, 누들튜브 등의 기구를 활용해 재밌고 신나게 즐길 수 있다. 수영복과 수영모, 수경을 챙겨 가면 좋다. 현장에서 빌릴 수는 있으나 별도 비용이 발생한다. 동해보양온천컨벤션센터의 모든 프로그램이 물속에서만 이뤄지는 건 아니다. 필라테스 폼롤러는 원통 모양의 마사지 도구인 폼롤러를 이용한 실내 프로그램이다. 근육이완운동 25분, 근육강화운동 25분 구성이다. 굽은 허리를 교정하거나 혈액순환, 독소배출 등에 유익하다. 몸의 긴장이 풀리고 호흡이 편해져 숙면에 좋다. 강습비는 1만5000원. 신청인은 단체와 개인을 포함해 참가인원이 15인 이상일 경우에 한해 진행한다. 동해보양온천컨벤션호텔과 망상해변 사이에는 동해대로가 지난다. 도로 위로 난 오버브리지를 이용하면 호텔 2층 로비 프런트에서 망상해변까지 편하고 안전하게 이동할 수 있다. 추암해변&추암출렁다리 애국가 일출 영상으로 유명한 촛대바위, 72m 길이 해상 출렁다리 등 볼거리 많은 해변이다. 강원특별자치도 동해시 촛대바위길 28 도째비골 스카이밸리 바다가 보이는 전망시설로 스카이워크, 스카이사이클, 자이언트슬라이드 체험 등이 인기다. 강원특별자치도 동해시 묵호진동 2-109 논골담길 묵호항이 내려다보이는 산동네다. 골목 곳곳의 벽화가 아름답고 전망 좋은 카페가 여럿이다. 강원특별자치도 동해시 논골1길 2 동해무릉건강숲 무릉계곡 초입에 자리한 ‘추천 웰니스관광지’로 숙박과 식사, 프로그램 체험이 모두 가능하다. 강원특별자치도 동해시 삼화로 455 ※위 정보는 2023년 9월에 작성된 정보로, 이후 변경될 수 있으니 여행 하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다. ※이 기사에 사용된 텍스트, 사진, 동영상 등의 정보는 한국관광공사가 저작권을 보유하고 있으므로 기사의 무단 사용을 금합니다.