3 병오년 새해를 맞이하며 스스로에게 아주 특별한 시간을 선물해 주고 싶었다 . 지난 한 해 동안 최선을 다해 살아온 자신을 칭찬하고 격려하는 마음으로 고르고 고른 선물은 바로 ‘ 건강 체험 상품권 ’ 이었다 . 40 대에 진입하며 체력이 부쩍 소진되고 쉽게 피곤해지는 것을 온몸으로 절감하던 터였다 . 작가라는 직업 특성상 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길다 보니 목 , 어깨 , 손목 , 허리 , 골반 등 안 아픈 곳이 없었다 . ‘ 열심히 일한 당신 , 떠나라 ’ 는 광고 문구는 시절이 바뀌어도 유효했다 . 그리하여 떠났다 . 건강 체험 상품권을 들고 호기롭게 찾아간 곳은 경기도 양평이었다 . 수도권에서도 1 시간 이내로 부담 없이 찾아갈 수 있는 양평은 용문산과 두물머리 등 천혜의 자연 환경 , 안전하고 깨끗한 생활 인프라 , 주민 참여형 각종 건강 증진 프로그램으로 대한민국 건강 도시 1 번지로 자리 잡았다 . 그중 가장 대표적인 프로그램이 ‘ 양평헬스투어 ’ 와 ‘ 미리내힐빙클럽 ’ 이다 . ‘ 양평헬스투어 ’ 는 헬스투어라는 이름으로 국내 최초 출범한 건강 프로그램이다 . 2015 년 11 월 ‘ 양평헬스투어리즘 국제심포지엄 ’ 개최와 동시에 공식적으로 출발한 양평헬스투어는 2016 년 ‘ 중소벤처기업부 양평헬스투어 힐링특구 ’ 로 지정된 데 이어 2017 년 ‘ 헬스투어 시스템 및 그 제어방법 ’ 이 특허 등록되며 본격화됐다 . 단순히 보고 먹고 즐기는 오락형 관광에서 벗어나 건강과 치유를 중심에 둔 체류형 관광을 제안했다는 데서 시사하는 바가 크다 . 양평헬스투어는 건강측정 시스템을 기반으로 양평의 자연 자원 , 건강 음식 , 레저 관광을 연계한 여행 프로그램을 통해 도심 속 일상에 지친 현대인들의 몸과 마음을 쉬게 하는 것이 목적이자 진행 취지다 . 양평헬스투어는 지난 10 년 동안 기업 단위 단체 워크숍 프로그램으로 진행했다 . 하지만 지속 가능한 건강한 삶에 대한 사람들의 관심이 크게 늘어나며 다가오는 2026 년부터 일반인 대상의 소규모 투어 프로그램을 개설할 예정이다 . 먼저 참가자는 심장박동의 미세한 변화와 맥파를 정밀 분석하는 건강측정 시스템을 통해 자신의 신체 상태를 점검한다 . 이를 통해 자신의 자율신경계 수치 , 혈관 건강 척도 , 심신안정도 , 신체적 및 정신적 스트레스 지수 등 눈에 보이지 않는 건강정보를 확인하며 향후 생활 속 대처 방법을 안내받는다 . 나의 경우 스트레스 대처능력 , 신체적 스트레스 , 피로도 , 심장안정도는 비교적 좋은 편이었으나 정신적 스트레스가 많아 이를 해소하기 위한 안정 추구 활동이 필요했다 . ‘ 내가 나를 살피지 못하고 있었구나 .’ 반성의 순간이었다 . 건강측정 프로그램을 마친 뒤에는 전문교육을 이수한 코디네이터의 인솔 아래 본격적으로 참가자의 건강 수준에 맞는 맞춤형 건강 치유 프로그램을 진행한다 . 건강 치유 프로그램은 계절에 따라 장소를 달리해 진행한다 . 소리산 , 갈산 , 물소리길 등을 함께 걸으며 자연 속에서 어렵지 않게 시도할 수 있는 다양한 건강요법을 시도한다 . 날씨와 기상 조건에 따라 패러글라이딩 , 카누 , 산악바이크 체험도 가능하다 . 실내에서 진행하는 편백 밀대 마사지 프로그램 또한 남녀노소 누구나 쉽고 편하게 실천할 수 있는 생활 운동법이다 . 인체의 모세혈관 중 70% 가 모여 있는 손과 발을 편백 밀대로 자극해 심장과 혈액 건강을 개선한다 . 여행 중에는 단연 먹는 즐거움이 빠질 수 없다 . 투어 중간쯤 양평의 친환경 농산물로 만든 지역 음식을 즐긴다 . 신선한 재료로 만든 맛있는 음식이야말로 건강을 위한 최고의 보약이다 . 모든 일정을 마친 이후에는 프로그램 전후로 달라진 건강상태를 확인한다 . 이 과정을 통해 참가자는 꾸준한 신체 활동과 정신 활동이 몸과 마음의 건강에 얼마나 중요한지 체감하며 돌아갈 일상 속 습관을 정비하고 한 번 더 건강한 삶에 대한 의지를 다질 수 있다 . 양평헬스투어 당일 프로그램은 4 시간 정도 소요되며 , 최소 4 인에서 최대 10 인까지 진행한다 . 신청 대상에 따른 맞춤형 투어가 가능하기에 20 세 이상 남녀노소 누구든지 참여할 수 있다 . 1 양평헬스투어와 함께 참여하면 좋은 치유와 회복 프로그램으로 ‘ 미리내힐빙클럽 ’ 을 추천한다 . 미리내힐빙클럽은 2014 년 양평군 지평면에 완공됐다 . 이름에서도 쉽게 유추할 수 있듯이 미리내힐빙클럽이 추구하는 가치는 ‘ 힐링 (Healing)’ 과 ‘ 웰빙 (Wellbeing)’ 이다 . 안온하고 편안한 휴식 공간에서 건강한 음식을 먹고 다양한 자연치유 기반의 프로그램을 즐기며 몸과 마음을 여유롭게 돌본다 . 미리내힐빙클럽은 온라인 예약을 통해 입장할 수 있다 . 쾌적한 운영을 위해 당일 최대 150 명으로 입장 인원을 제한한다 . 미리내힐빙클럽 홈페이지의 예약 링크를 통해 당일형 혹은 숙박형 등 원하는 패키지 티켓을 구매한다 . 당일형 힐링 패키지는 입장 요금 , 점심 식사 , 음료 이용권을 포함한다 . 오전 9 시 30 분에서 오후 6 시까지 시간제한 없이 자유롭게 이용할 수 있으나 점심 식사를 하려면 오후 1 시 이전에 입장해야 한다 . 안내 데스크에서 예약 확인을 마치면 이용자에게 체험복과 수건을 건네준다 . 여유롭게 식사할 수 있도록 식당 입장 시간을 11 시 30 분 , 12 시 30 분 두 차례로 나눠 원하는 시간대에 진행한다 . 옷을 갈아입고 입장하자마자 마주하는 곳은 녹음 짙은 실내정원 , 가든푸실이다 . 간단히 족욕을 할 수 있는 솔잎족욕탕이 마련돼 있다 . 제 2 의 심장인 발을 족욕탕에 담그는 순간 그동안의 모든 수고를 위로받는 기분이다 . 노곤해지며 잠이 몰려온다 . 미리내힐빙클럽에서 가장 인상적인 치유 프로그램은 오감 · 오행테라피다 . 오감테라피는 어떠한 방해도 받지 않는 조용한 공간에 누워 색채 , 향기 , 소리 , 호흡 , 명상 등에 집중하며 몸과 마음의 긴장을 풀어낸다 . 오행테라피는 빛과 열을 활용해 몸을 따뜻하게 하는데 치유의 목적이 있다 . 심장 , 콩팥 , 간 , 비위 , 폐 등 다섯 가지 신체 기관의 순환과 이완을 통해 스트레스를 완화하고 에너지를 회복한다 . 이곳에서 마치 다시 태어난 기분으로 눈을 뜬다 . 미리내힐빙클럽은 단체 예약 인원을 대상으로 아로마 , 싱잉볼 , 소도구 등을 활용한 전문 테라피 프로그램을 진행한다 . 최소 예약 인원은 15 인이며 가족 여행 , 기업 연수 프로그램으로 최적이다 . 4 인에서 25 인까지 수용 가능한 숙빙클럽이 자랑하는 푸드 테라피다 . 계절의 맛을 음미할 수 있는 풍부한 제철 채소를 비롯해 각종 샐러드 , 이달의 메뉴 등 건강 식단을 즐길 수 있다 . 이번 달 메뉴는 매콤한 꼬막 비빔밥이다 . 1 ‘ 두물머리 ’ 는 양평 여행의 고전 같은 명소다 . 두물머리란 두 개의 물이 모이는 머리라는 뜻으로 , 금강산에서 발원한 북한강과 강원도 금대봉 기슭 검룡소에서 발원한 남한강이 합수해 한강으로 흐르는 곳이다 . 이른 아침 피어나는 물안개 , 황포돛배와 400 년 수령의 느티나무를 배경으로 아침 일출을 본다면 가슴속에 더할 나위 없는 감동의 물결이 일렁일 것이다 . 대한민국의 대표 생태관광지인 만큼 비상하는 철새 무리를 볼 수 있다 . 건강한 정신은 건강한 육체에서 비롯된다는 말을 굳게 믿는다 . 그것은 경험을 통해 깨닫게 된 진리다 . 몸이 건강할 때 정신은 미래로 확장된다 . 하고 싶은 일을 계획하고 가고 싶은 곳을 꿈꾼다 . 하지만 몸이 건강하지 않을 때 모든 사고는 오직 몸으로만 수렴한다 . 양평에서 보낸 시간은 지친 몸과 마음을 치유하고 회복하는 ‘ 건강한 여행 ’ 이었다 . 더 멀리 도약하고 날아가기 위해 가볍게 비워낸 우리의 시간에 단단한 사랑과 용기가 새롭게 싹트기를 바란다 . 1 <여행정보> ○ 관련 웹 사이트 주소 - 양평헬스투어 : www.healthtour.co.kr - 미리내힐빙클럽 : www.healbeingclub.com - 양평군 문화관광 : https://tour.yp21.go.kr - 양평여행 양평관광 블로그 : https://blog.naver.com/yptravelog ○ 문의 전화 - 양평헬스투어 031)770-1004~5 - 미리내힐빙클럽 031)774-4321 - 양평군 문화관광 031)770-1068 - 두물머리 관광안내소 031)775-8700 ○ 운영 정보 [양평헬스투어] 체험시간: 약 4시간 / 체험인원: 최소 4인~최대 10인 / 체험연령: 20세 이상 남녀노소 / 휴무일: 연중무휴 / 체험비: 1인당 42,000원 [미리내힐빙클럽] 운영시간: 09:30~18:00(13:00 점심식사 마감, 17:30 이용시설 마감, 18:00 샤워시설 마감) / 수용인원: 최대 150명(홈페이지 예약제) / 입장연령: 남녀노소 / 휴무일: 연중무휴 / 입장료: 당일형 힐링 패키지(입장+점심+음료) 대인 61,000원, 소인 35,000원(※ 양평군민·지평면민 할인) [두물머리] 운영시간: 24시간 / 휴무일: 연중무휴 / 입장료: 무료 ○ 대중교통 정보 [버스] 동서울종합터미널 → 양평버스터미널 주말 기준 1시간 1대(06:15~21:30) 운행, 약 50분 소요. 양평헬스투어센터까지 택시 약 10분 이내, 미리내힐빙클럽까지 택시 약 30분 소요. [지하철] 경의중앙선 양평역행 수시 운행. 양평헬스투어센터까지 택시 약 10분 이내, 미리내힐빙클럽까지 택시 약 30분 소요. * 문의 : 동서울종합터미널 1688-5979 / 양평버스터미널 031)772-2341 / 시외버스통합예매시스템 https://txbus.t-money.co.kr/main.do / 양평역 1588-7788 ○ 자가운전 정보 삼일대로 → 올림픽대로 → 경강로 → 양평군 ○ 식당 정보 - 양평꽃게한상 : 간장게장정식·양념게장정식·돌솥정식, 양평읍 양지길 52-16, 031)772-5559 - 지평보리밥집 : 보리밥·해물파전·도토리묵, 지평면 지평로 396, 031)773-7423 - 어무이맛양평해장국 본점 : 선지해장국·우거지해장국·해내탕, 양평읍 중앙로 88 1층, 031)772-5557 ○ 주변 볼거리 용문산관광단지, 세미원, 양평양떼목장, 중미산천문대, 양평친환경농업박물관, 양평곤충박물관, 황순원문학촌소나기마을, 구하우스 미술관 ※ 위 정보는 2025 년 12월에 작성된 정보로 , 이후 변경될 수 있으니 여행하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다 . ※ 이 기사에 사용된 텍스트 , 사진 , 동영상 등의 정보는 한국관광공사가 저작권을 보유하고 있으므로 기사의 무단 사용을 금합니다 . 글 · 사진 : 장보영 여행작가