3 도심의 봄은 빠르다. 황홀한 꽃 잔치와 쾌적한 기온과 눈 부신 햇살은 일장춘몽 같다. 도심보다 한 박자 늦게 찾아오는 강화의 봄을 즐기고 지친 심신을 돌보기 위해 강화로 떠났다. 강화의 봄은 은은한 약쑥 향기로 시작한다. 바닷바람을 맞고 자란 강인한 강화 사자발약쑥은 몸과 마음의 기운을 북돋우는 약초다. 약쑥 좌훈으로 따뜻해진 몸, 약쑥 강화섬 쌀로 채운 든든한 속, 쌉싸름한 약쑥차로 편안해진 마음까지, 강화의 하루가 힐링으로 쑥쑥 차오른다. - 약석원 약석원은 강화도 특산물인 ‘사자발약쑥’을 활용한 좌훈 체험 중심의 웰니스 관광지이다. 한방 온열요법인 좌훈과 뜸을 통해 체온을 높여 면역력 증진과 혈액순환 개선을 돕는 프로그램을 운영한다. 대표 체험은 ‘체온 1도 올리기 프로젝트’로 약 1시간 40분 동안 진행되며 100% 예약제로 운영된다. 전통 황토 공간과 약쑥을 활용한 힐링 체험으로 심신 치유를 추구하는 것이 특징이다. 2025년 문화체육관광부 선정 ‘우수 웰니스 관광지’로 지정되어 대표적인 치유 관광 명소로 평가받고 있다. 주소 : 인천시 강화군 양도면 중앙로 787번길 56-53 문의 : 032-937-5338 영업시간 : 평일 09:00~21:00, 수, 금, 토요일 08:00~20:00 약석원에 들어서자 은은한 약쑥 향기가 먼저 반긴다. 거실처럼 꾸며진 홀에는 좌훈 체험을 하는 사람들이 편안하게 담소를 나누고 있다. 옛날부터 세계 최고 수준으로 평가받는 강화 사자발약쑥의 효능을 알고 찾는 단골들이 많다. 약쑥 좌훈은 체온을 높여 몸속 순환을 돕고 살균과 소염 작용, 세포 재생, 지방 제거, 미용 효과까지 다양한 효능이 있다고 알려져 있다. 해풍과 비옥한 토양에서 길러내 3년 이상 바싹 말린 강화 사자발약쑥은 약효 성분이 뛰어나다. 약석원의 이연정 상무는 우리나라에 쑥 종류만 200가지가 넘지만, 그중에서도 강화 약쑥의 효과는 월등하다고 설명한다. 약석원은 이런 강화 약쑥을 활용해 전통 의학의 지혜를 웰니스 프로그램으로 재해석했다. 세라믹 좌훈기에서 발생하는 원적외선 파장과 강화 약쑥의 열기를 복부와 하체에 집중적으로 쐬어 혈액순환을 돕고 몸 안의 독소를 해소하는 방식이다. 친근한 분위기의 황토집은 좌훈 초보자도 편안하게 머물 수 있는 공간이다. 통창 너머로 보이는 혈구산 자락의 풍광은 마음을 느긋하게 해준다. 좌훈 전용 옷으로 갈아입은 뒤 300도 이상의 열기로 데운 약쑥 좌훈 전통옹기에 앉아 40분 정도 좌훈 체험을 시작한다. 체험 중에는 따끈한 강화 약쑥 진액차를 마시며 몸의 순환을 돕는다. 하체가 따뜻해질수록 체온은 쑥쑥 올라가고 긴장이 풀리며 몸이 편안하게 이완된다. 좌훈이 끝난 뒤에는 따뜻한 온돌방에 누워 복부에 전용 약쑥 온열기를 올리고 휴식을 취한다. 쑥 온열뜸은 약 1시간 동안 이어진다. 약쑥의 따뜻한 기운이 몸의 중심부에서부터 전신으로 퍼져 나가며 깊은 휴식을 선물한다. 복부가 적당히 따뜻해지면 엎드린 자세로 등을 데우는 방식으로 체험할 수 있어 몸 전체가 기분 좋은 열기로 가득 찬다. 체험이 끝나면 강화 특산물로 만든 건강한 비건 간편식을 구매해 간단하게 식사를 즐길 수도 있다. 약석원이라는 이름에는 ‘쌀알 한 톨도 약이 되는 돌로 여겼다’라는 선인들의 지혜가 담겨 있다. 실제로 이곳의 약쑥밥은 약쑥의 효능 외에도 9가지 곡식이 들어가 구수하고 담백하다. 약석원 옆 ‘건강한 차 체험관’에서는 좌훈 체험을 마친 고객들이 자유롭게 차를 마실 수 있다. 예스러운 고가구와 빈티지한 소품들을 둘러보는 재미도 쏠쏠하다. 현대인의 몸과 마음을 치유하는 체험형 관광지로 주목받는 약석원은 2025 우수 웰니스 관광지로 선정된 곳으로 젊은 층과 커플에게도 힐링 코스로 사랑받고 있다. 5월에는 어버이날 효도 여행으로 부모님과 함께 오는 가족 단위 방문객 예약이 많다. 약쑥 좌훈으로 체온을 1도 높이면 면역 기능이 쑥쑥 올라간다. - 마니산산채 강화도 마니산 자락에서 숙성 장과 효소로 맛을 낸 건강한 약선 요리를 선보이는 자연 친화적 식당이다. 신선한 산나물을 활용한 정갈한 식단을 고즈넉한 전통 한옥의 정취 속에서 온전히 즐길 수 있다. 자극적이지 않은 담백한 맛으로 몸의 회복을 돕는 강화도의 대표적인 웰빙 미식 명소다. 주소 : 인천 강화군 화도면 해안남로 1182 문의 : 032-937-4293 영업시간 : 09:00~19:00(14:50~15:30 브레이크 타임), (토 일 15:30~16:30 브레이크 타임) 고종 16년(1879년)에 지어진 고택을 식당으로 개조한 마니산산채 식당에는 옛집의 단아함과 정겨움이 그대로 남아 있다. 실내는 다소 협소하지만, 오히려 그 소박함이 편안하게 느껴진다. 공기 좋고 물 좋은 강화에서 주로 나는 채소를 말리고 찌고 무쳐낸 산나물 비빔밥은 고기 한 점 없어도 푸짐하다. 단군신화를 모티프로 쑥과 마늘을 넣어 지은 영양솥밥이 나온다는 산채솥밥을 주문했다. 솥밥이 나오기 전 나무 그릇에 담긴 다래순, 취나물, 무생채와 치커리가 먼저 나온다. 기름에 볶지 않고 스팀으로 찐 채소들이라 담백한 자연의 맛이 살아 있다. 밑반찬도 특별하다. 가시오갈피 장아찌, 당귀삼채무침, 우엉튀김, 셀러리 장아찌, 도라지 정과에 따끈한 콩전까지 10여 가지 밑반찬이 골고루 신선하고 정갈하다. 앞마당 장독대에서 짐작했던 된장찌개의 깊은 내공도 한 숟가락 맛보면 고개가 끄덕여진다. 영양솥밥에는 쑥, 다시마, 콩, 백목이 버섯, 당근, 마늘 등 건강한 재료를 듬뿍 넣었다. 연둣빛 쑥물로 지은 솥밥은 고슬고슬 향기롭다. 그래서 고추장보다 간장이 잘 어울린다. 간장으로 간을 맞춰 넣고 채소와 밥을 섞듯이 설렁설렁 비비면 산채비빔밥이 완성된다. 한 숟가락 크게 떠 입에 넣으면 봄기운과 건강한 풍미가 입안 가득 퍼진다. 반질반질한 나무 그릇의 비빔밥을 말끔히 비우고 나면 사찰의 발우공양을 마친 듯 마음도 한결 가벼워진다. 전등사 죽림다원 죽림다원은 강화도 전등사 경내에 위치한 전통 한옥 찻집으로, 자연과 사찰 풍경 속에서 휴식을 즐길 수 있는 공간이다. 쌍화차·연잎차 등 직접 만든 전통차와 한과, 연꿀빵 등을 제공하며 건강하고 담백한 맛이 특징이다. 약 20년 이상의 역사를 지닌 다원으로, 고즈넉한 분위기와 사색적 힐링 경험을 제공하는 강화도 대표 전통 찻집이다. 주소 : 인천 강화군 길상면 전등사로 37-41 전등사 문의 : 032-937-0125 영업시간 : 09:00~17:30(하절기 08:30~18:30), 연중무휴 강화의 봄은 느리다. 도심보다 한 박자 늦은 변화 덕분에 봄꽃을 놓친 이들에게 더욱 반가운 곳이다. 4월 중순까지 화사하게 피어나는 벚꽃이 지고 나면 수선화, 백리향, 작약, 돌단풍, 철쭉, 매발톱이 연달아 꽃망울을 터뜨린다. 전등사 마당의 작은 연못에 꽃내음이 향기롭다. 햇살이 따사로운 오후, 죽림다원의 은은한 쑥차 향기는 봄날의 다원 마당에 잘 어울린다. 죽림다원은 전등사를 찾은 손님들로 늘 북적인다. 아늑한 마당에 자연 그대로의 투박한 나무 탁자를 놓은 한옥 찻집의 풍경이 정겹다. 세월에 빛바랜 단청과 커다란 서까래가 오래된 시간의 아름다움을 보여준다. 다원의 실내는 도자기와 소품으로 꾸며져 있고 천장에는 고운 빛깔의 조각보를 감각적으로 걸어 두었다. 통창 너머로 보이는 키 큰 소나무 숲의 풍광도 운치 있다. 죽림다원의 대표 메뉴는 쌍화차, 녹차 외에 강화 약쑥차가 있다. 따뜻한 찻잔에 담긴 연둣빛 약쑥차에서 은은하면서 깊은 향이 피어오른다. 첫 모금은 쌉싸름하지만, 끝맛은 개운하고 달큼하다. 입안에 오래 남는 약쑥의 향긋함이 좌훈 체험 후의 따뜻한 온기처럼 만족스럽다. 천천히 차를 마시다 보면 일상적인 고민도 한결 가벼워진다. 도심에선 바쁘게 지나쳤던 하루가 강화에서는 천천히 흘러간다. 천년고찰 전등사의 보물인 대웅보전, 약사전, 범종까지 돌아보고 여유롭게 마시는 약쑥차 한 잔은 오롯이 마음을 쉬게 해준다. 은은한 약쑥 향처럼 천천히 스며들어 몸과 마음을 회복시키는 시간이다. 약쑥으로 몸을 덥히는 좌훈부터 제철 산나물과 약쑥밥으로 채우는 건강한 식사와 마음을 비우는 약쑥차 한 잔까지 강화에서 보낸 하루가 힐링이다. 글·사진 민혜경(여행작가) ※ 위 정보는 2026년 4월에 작성된 정보로, 이후 변경될 수 있으니 여행하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다. ※ 이 기사에 사용된 텍스트, 사진, 동영상 등의 정보는 한국관광공사가 저작권을 보유하고 있으므로 기사의 무단 사용을 금합니다.