호수처럼 잔잔한 바다에서 바람의 흐름과 물의 움직임을 지각하며 몸과 마음을 이완하고 치유하는 이완명상을 체험한다. - 주소 : 인천광역시 중구 왕산마리나길 143 - 문의 : 032-710-6976 - 홈페이지 : www.hdcosmos.comn 운영시간 14:00, 16:00(1일 2회, 매주 월요일 휴무) / 사전 예약 / 가격 16만 원(2인 패키지로 타인과 동승하는 상품이다. 최소 4인, 최대 8인 상품으로 최소인원 미달 시 추가요금이 발생할 수 있다.) ‘수면요가’ 혹은 ‘이완명상’이라고 부르는 니드라(Nidra)는 눕거나 앉은 자세로 자신의 내면에 집중하는 요가 수행법이다. 잠들기 직전의 상태에서 안내자의 지시에 따라 감각을 내면화해 몸과 마음, 정신을 체계적으로 이완한다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 니드라는 만성피로와 수면부족에 시달리는 현대인에게 치유와 휴식을 제공한다. 현대요트 인천에서 진행하는 ‘요트 니드라’는 요트 위에서 오감을 자극하는 이완명상 프로그램이다. 나만의 ‘힐링 오일’을 만들어보고, 요트에서 니드라로 몸과 마음에 평안을 얻는다. 멋진 요트 위에서 바라보는 서해의 그림 같은 풍경은 덤이다. 현대요트 인천에서 진행하는 요트 니드라는 아로마 DIY로 시작한다. 내 몸에 맞는 아로마 오일을 직접 만들어보는 것. 준비된 아로마 오일은 페퍼민트, 티트리, 오렌지, 로즈메리, 일랑일랑, 마조람 등 모두 6가지. 이들 오일에는 각각 면역강화, 불면증 해소, 소화촉진 등 효능에 대한 설명도 꼼꼼히 메모돼 있다. 바디 체크리스트를 통해 추천받은 아로마 오일을 캐리어 오일인 칼렌둘라 오일과 섞으면 완성. 아로마 오일과 캐리어 오일은 2% 비율로 블렌딩한다. 한 가지 아로마 오일을 사용할 때 2방울 정도의 양이다. 완성된 아로마 오일은 팔목이나 귀밑처럼 림프샘이 있는 부위에 문지르듯 발라주면 흡수가 빠르다. 이제 요트를 타고 바다로 나갈 차례다. 요트 니드라를 위해 준비된 요트는 홀리데이 45FT 세일요트다. 최대 10명까지 탑승이 가능한 요트지만 요트 니드라 프로그램을 진행할 때는 여유로운 공간 운영을 위해 8명까지만 탑승한다. 계류장을 떠난 요트는 바람을 품고 바다로 천천히 나아간다. 활짝 열린 바다는 자신이 가진 모든 걸 아낌없이 내준다. 시리도록 푸른 하늘과 하늘색을 고스란히 담아낸 바닷물, 그리고 짭조름한 바다의 내음까지. 머릿결을 훑고 지나는 바닷바람도 상쾌하다. 언제 따라붙었는지, 갈매기 한 무리가 끼룩거리며 요트를 바짝 쫓는다. 니드라를 진행하는 포인트까지 이동하는 30여 분은 선상에서 이렇듯 자유롭게 시간을 보내면 된다. 엔진을 끈 요트가 물결 따라 일렁인다. 사위는 더없이 고요하다. 가만히 눈을 감고 정신을 집중한다. ‘띵’ 스피커에서 니드라의 시작을 알리는 띵샤(Ting-sha) 소리가 짧고 날카롭게 귓속을 파고든다. 현대요트 인천에서는 요트 니드라 프로그램을 위해 시나리오를 직접 제작했다. 동작보다 정신에 중점을 둔 니드라의 특성을 고려한 선택이다. 시나리오의 문구는 물론 성우의 목소리 톤과 높낮이까지 전문가의 의견을 꼼꼼히 반영했다. 바다 한가운데에서 진행되는 프로그램이다 보니 효율적인 소리 전달을 위해 고성능 오디오는 필수다. 참가자들은 니드라가 시작되면 선상 어디든 마음에 드는 자리에 앉아 오디오에 귀 기울이면 된다. 선수 가운데 가부좌를 틀고 앉아도 좋고, 난간 밖으로 발을 뻗고 앉아도 된다. 공간이 허락하면 누워도 상관없다. 대신, 니드라를 진행하는 동안은 가능한 한 몸을 움직이지 말고, 스피커에서 나오는 목소리에 집중해야 한다. 여기서 집중이란, 내용을 기억하는 게 아니라 물 흐르듯 자연스럽게 목소리를 좇는 행위를 말한다. 스피커에서 흘러나오는 차분한 목소리는 참가자들의 의식을 내면에서 외부로, 그리고 다시 내면으로 천천히, 친절하게 안내한다. 니드라를 마무리하고 마시는 콤부차 맛은 그 어떤 차와 비교해도 손색이 없을 만큼 매력적이다. 니드라가 진행되는 동안 요트는 엔진을 끈 채 잠시 대기한다. 현대요트 인천에서는 매일 오전 10시부터 오후 6시까지, 매 정시(점심시간 제외)에 일반 요트 체험을 진행한다. 요트 체험은 최소 2명 이상이며 운항시간은 40분 정도다. 마지막 출항시간은 일몰시간에 따라 조정될 수 있다. 요트 체험 1인당 비용은 코스모스 34FT 3만 원, 홀리데이45FT 4만 원이다. 왕산해수욕장 수심이 완만해 아이들과 함께 해수욕을 즐기기 좋다. 갯벌 체험도 가능하다. 인천광역시 중구 용유서로423번길 11-2 씨사이드 레일바이크 해안에 설치된 왕복 5.6km의 레일을 달리는 해안레일바이크다. 인천광역시 중구 구읍로 75 신도·시도·모도 삼덕항에서 페리를 타면 15분 만에 닿는 예쁜 섬이다. 세 개의 섬은 연륙교로 연결된다. 인천광역시 옹진군 북도면 신도로 5 파라다이스시티 씨메르 아쿠아존과 찜질스파존으로 구성된 씨메르는 스파의 진수를 경험할 수 있는 곳이다. 인천광역시 중구 영종해안남로321번길 186 글/사진: 정철훈(여행작가) ※위 정보는 2023년 8월에 작성된 정보로, 이후 변경될 수 있으니 여행 하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다. ※이 기사에 사용된 텍스트, 사진, 동영상 등의 정보는 한국관광공사가 저작권을 보유하고 있으므로 기사의 무단 사용을 금합니다.